Hvilken fingerfrakturskinne virker for teen-basketballspillere uden at forstyrre studiet

Jakes hænder rystede, da han satte sig til sin AP Physics-test-ikkefordi han ikke kendte materialet, men fordi hans fingerskinne blev ved med at komme i vejen. To uger tidligere havde den 16-årige- point guard brækket sin pinky, mens han dykkede efter en løs bold til træning. Hans læge gav ham en tyk, stiv plastikskinne, der viklede sig halvvejs op i hånden: den holdt fingeren stabil, men det fik det til at føles som at holde en blyant i et baseballbat. "Jeg slettede flere svar, end jeg skrev," siger han. "Skinken udtværede mit arbejde, og jeg kunne ikke bladre gennem mit formelark uden at det fangede. Efter testen tænkte jeg: 'Der er ingen måde, jeg kan blive ved med at bruge denne basketball's liv, men det er mine karakterer også'."

Hvis du er en teen-basketballspiller (eller en forælder til en), der har at gøre med et fingerbrud, kender du denne balancegang. Fingrene kommer hele tiden til skade på banen-fra at blokere dem i en forbikørselsbane til at lande akavet på et retur-og de fleste brud er idistal falanks(fingerspids) ellerproksimale interphalangeale (PIP) led(midterste kno)-de nøjagtige dele, du bruger til at holde en kuglepen, skrive på en bærbar computer eller bladre i lærebøger. En dårlig skinne ødelægger ikke bare dit skud,-den ødelægger også dine lektier.

Den bedste skinne til en teenager skal markere tre felter: 1)Basketball-klar beskyttelse: Stabiliserer bruddet under let træning (eller holder det i det mindste sikkert under øvelser); 2)Studievenligt-design: Tynd, lav-profil og greb-venlig nok til at skrive/skrive uden frustration; 3)Teenager-godkendt praktisk: Nem at tage på (ingen hjælp nødvendig), holdbar (overlever rygsække og træningstasker) og ser ikke pinligt "medicinsk-ud". Nedenfor vil vi opdele de 4 bedste skinner til netop dette scenarie, plus hvordan du bruger dem til at holde både dit spil og dine karakterer på sporet.

For det første: Hvorfor teen-basketballbrud har brug for unikke skinner

Før vi dykker ned i muligheder, lad os afklarehvad gør en teenagers fingerbrud anderledesfra en voksens-og hvorfor generiske skinner fejler:

Brudsted: Bøjleskader rammer ofte fingerspidsen eller midterknoen (fra at fange hårde afleveringer eller blokere skud). Det er små, mobile områder-fyldige skinner, der dækker hele hånden, er i vejen for skrivning.

Dobbelte krav: Voksne behøver måske kun en skinne til arbejdet; teenagere har brug for detbeggegymnastiksalen og klasseværelset. En skinne, der fungerer til at skrive, beskytter muligvis ikke under øvelser og omvendt.

Uafhængighed betyder noget: Teenagere ønsker ikke at bede en lærer eller forælder om at hjælpe dem med at tage en skinne på/af mellem undervisning og træning. Det skal være nemt at justere alene.

Jakes første skinne fejlede på alle tre punkter. "Det dækkede hele min håndflade, så jeg kunne ikke gribe min blyant rigtigt," siger han. "Og da jeg prøvede at have den på for at øve mig (bare for at sidde på bænken), gled den rundt og blev svedig. Min fysioterapeut viste mig endelig en slank skinne, og det var som en vægt løftet-bogstaveligt talt."

4 bedste skinner til teen-basketballspillere (studie + spil-venlig)

Hver skinne nedenfor balancerer brudbeskyttelse, studiemobilitet og praktiske teenagere. Vi har inkluderet rigtige historier fra teenagere for at vise, hvordan de fungerer i dagligdagen.

1. Slanke fingerspidsskinner: Til distale Phalanx-frakturer (fingerspidsskader)

Fingerspidsbrud er den mest almindelige basketballfingerskade-og den nemmeste at forstyrre studiet med, da du bruger fingerspidserne til at holde en pen. Slanke fingerspidsskinner dækker kun den beskadigede spids, så din håndflade og langfinger er fri til at skrive.

Topvalg: OrthoSleeve Slim Fingerspidsskinne

Hvorfor det virker for teenagere: Det er en tynd, buet plastikskal, der glider over fingerspidsen (som en lille "hætte") og fastgøres med et blødt, justerbart elastikbånd. Den er kun ¼-tommer tyk-så tynd, at du kan holde en blyant normalt, skrive på en bærbar computer eller bladre i lærebogssider, uden at den griber. Til basketball har den et tekstureret ydre lag, der forhindrer at glide (så du stadig kan high-fem holdkammerater eller holde en vandflaske).

Nøglefunktioner: Latex-fri (ingen allergirisiko), tilgængelig i 5 størrelser (passer til teenagefingre fra pinky til pegefingre) og leveres i sort eller grå (ingen neon "hospital"-farver). Den er også vandtæt-så du kan vaske dine hænder uden at tage den af ​​(perfekt til travle morgener).

Bedst til: Fingerspidsbrud (distal falanks), fastklemte fingerspidser eller ømhed efter-spil. Fantastisk til teenagere, der har brug for at skrive/skrive i timevis (f.eks. AP-klasser, essaydeadlines).

Brugeranmeldelse: "Jeg brækkede min pegefingerspids under et spil, og min første skinne gjorde det umuligt at tage noter. Denne slanke er en livredder-Jeg kan holde en kuglepen som normalt, og jeg har endda skrevet hele mit engelske essay med den. Til øvelse har jeg den på under mit basketballbånd (min træner sagde, at det er sikkert), og det var ikke i vejen for min karakter, og det var ikke i vejen for at skyde. frikast i 3 uger!" - Mia, 17, lille frem

2. Foldbare PIP-ledsskinner: Til brud på midterknoen

Mellemkno-frakturer (PIP-led) er vanskelige-de har brug for stabilitet, men leddet er lige der, hvor du bøjer din finger for at gribe en blyant. Sammenfoldelige PIP-skinner lader dig "låse" leddet, når du har brug for beskyttelse (basketballtræning) og folde det lidt, når du skal skrive.

Topvalg: Vive Foldbar PIP Finger Skinne

Hvorfor det virker for teenagere: Det er en fleksibel aluminium-kerneskinne, der har to indstillinger: "låst" (holder knoen lige til træning/spil) og "fleksibel" (lader dig bøje fingeren 15-20 grader til skrivning). Det ydre lag er blødt neopren-så det er behageligt at have på hele dagen (ingen gnidning mod skriveborde eller rygsække). Til basketball har den en-skridsikker rem, der bliver siddende, selv når du sveder.

Nøglefunktioner: Let (føles som ingenting på din finger), kan maskinvaskes- (smid det i vasketøjet efter træning) og passer til fingrene 2-4 tommer lange (perfekt til teenagehænder). Den har også en lav profil-du kan bære den under handsker eller basketballtape uden at fylde.

Bedst til: PIP-ledsbrud, forstuvede mellemknoer eller "fastklemte" fingre. Ideel til teenagere, der skifter mellem undervisning (skrivning) og praksis (øvelser) på samme dag.

Brugeranmeldelse: "Jeg brækkede min midterkno lige før finalen, og jeg var i panik-Jeg har tre AP-tests! Denne skinne giver mig mulighed for at folde den lidt, så jeg kan skrive, men jeg låser den, når jeg går til træning. Den er så let, at jeg glemmer, at jeg har den på, og den får ikke min finger til at svede, som plastikprøven sagde. Jeg knækkede, og min PT helede perfekt. det er sort-så mine holdkammerater ikke driller mig med det!" - Jake, 16, point guard

3. Åndbart tape-På skinner: Til milde brud + hurtige justeringer

Teenagere hader at fumle med stropper eller velcro mellem timerne. Tape-på skinner er for-skårne, selvklæbende-strimler, der klæber direkte til fingeren-ingen justeringer er nødvendige. De er tynde nok til at skrive og sikre nok til let basketballaktivitet.

Topvalg: 3M Micropore Tape-På fingerskinne

Hvorfor det virker for teenagere: Det er en tynd, stiv strimmel af medicinsk-plastik dækket af åndbart tape. Du piller bagsiden af, sætter den på siden af ​​din brækkede finger, og den bliver siddende i 2-3 dage. Det er så tyndt (som et stykke papir), at du kan gribe en blyant, skrive eller endda spille guitar (hvis du er til det), uden at det kommer i vejen. Til basketball kan du tilføje et lag atletisk tape over det for ekstra beskyttelse.

Nøglefunktioner: Hypoallergen (vil ikke irritere følsom hud), kommer i en pakke med 20 stk (så du kan skifte det selv i skolen) og er gennemsigtig (super lav-profil-de fleste mennesker vil ikke bemærke det). Det er også nemt at fjerne-, bare pil det langsomt af, ingen klæbrige rester tilbage.

Bedst til: Milde frakturer, stabile ikke-forskudte frakturer eller genopretning efter-operation (når du har brug for minimal bulk). Fantastisk til teenagere, der hader "pyntede" skinner og vil have noget hurtigt at påføre.

Brugeranmeldelse: "Jeg forstuvede min lyserøde kno og ville ikke have en stor skinne. Denne tape-på den ene er perfekt-Jeg klæber den på om morgenen, skriver hele dagen i klassen og har den på til træning (med ekstra tape). Den sveder ikke, og jeg kan selv tage den af, hvis jeg har brug for det. Mine venner lagde den ikke engang mærke til, at jeg havde fået at vide, at jeg havde så meget bedre. lægen gav mig!" - Tyler, 15, skydevagt

4. Justerbare grebsskinner: Til tommelfingerbrud (kritisk for skydning)

Tommelfingerbrud er ødelæggende for basketballspillere-du har brug for din tommelfinger til at gribe bolden, skyde og aflevere. Men de er også svære at studere, da du bruger tommelfingeren til at holde bøger og skrive. Justerbare grebsskinner giver dig mulighed for at kontrollere, hvor meget din tommelfinger bevæger sig-stiv til øvelse, løs til skrivning.

Topvalg: Dr. Jills justerbare tommelfingerskinne

Hvorfor det virker for teenagere: Det er en slank, omsluttende-skinne, der dækker tommelfingeren og håndleddet (lige nok til at stabilisere, ikke nok til at begrænse skrivning). Den har to velcrostropper: en til at låse tommelfingeren på plads til basketball (så du stadig kan gribe let om bolden) og en til at løsne den til undervisningen (så du kan holde en blyant eller type). Materialet er blødt, åndbart neopren-så det ikke får dit håndled til at svede under lange studiesessioner.

Nøglefunktioner: En-størrelse-passer til-de fleste (tilpasser sig til teenagers håndledsstørrelser), kommer i sort eller blå (basketball-venlige farver) og er holdbar nok til at overleve at blive smidt i en træningstaske. Den har også en lille "pude" på tommelfingerområdet-så det er behageligt at hvile tommelfingeren på et skrivebord, mens du skriver.

Bedst til: Tommelfingerfrakturer (metacarpophalangeal-led), forstuvede tommelfingre eller "skiløberens tommelfinger" (almindelig i basketball fra at snuppe rebounds). Ideel til teenagere, der skyder guard eller point guard-positioner, der er stærkt afhængige af tommelfingergreb.

Brugeranmeldelse: "Jeg brækkede min tommelfinger under et rebound, og jeg troede, at jeg skulle sidde ude hele sæsonenogmislykkes min matematiktime. Denne skinne lader mig låse tommelfingeren for at øve mig (jeg kan stadig drible med én hånd!) og løsne den for at skrive. Jeg lavede alle mine matematik lektier på min bærbare computer med den, og min tommelfinger blev ikke træt. Jeg er tilbage til at skyde layups, og mine karakterer er stadig gode-denne skinne reddede min sæson og min GPA!" - Zoe, 17, shooting guard

5 tips til teenagere: Balance Fracture Recovery, Basketball og Study

Selv den bedste skinne fungerer bedre med disse teenager-venlige hacks:

Dobbelt-slid: Hold din skinne tændt hele dagen (time + træning) i stedet for at skifte mellem to. De fleste af skinnerne ovenfor er holdbare nok til at begge-bare tørrer sved af med et håndklæde efter træning.

Skrivebords-venlige hacks: Til skrivning skal du bruge en gelpen (den glider lettere end en blyant, så du behøver ikke gribe så hårdt). For at skrive skal du justere dit tastaturhøjde, så din skinnefinger hviler naturligt (ingen akavet bøjning).

Øv dig smart: Tal med din træner om modificerede øvelser-f.eks. at skyde straffekast med din skinne (hvis din PT godkender det) i stedet for fulde-banekampe. Du kan forblive involveret uden at risikere dit brud.

Rens det hurtigt: De fleste skinner (som OrthoSleeve- eller Vive-modellerne) kan tørres af med en vådserviet mellem undervisning og træning. Intet behov for fancy rengøring-bare slippe af med sved eller blyantpletter.

Skjul det ikke: Hvis din skinne generer dig i klassen, så bed din lærer om en lille bolig-f.eks. ved at bruge en bærbar computer i stedet for at skrive noter, eller sidde ved et skrivebord med ekstra plads. De fleste lærere vil hjælpe, hvis du forklarer din skade.

Sådan vælger du den rigtige skinne til dit brud + livsstil

Brug denne tjekliste til at vælge den perfekte pasform:

Fingerspidsbrud + masser af skrivning: Slank fingerspidsskinne (OrthoSleeve).

Mellemknobrud + skift mellem time/øvelse: Sammenfoldelig PIP-skinne (Vive).

Mild brud + hader omfangsrigt gear: Tape-på skinne (3M).

Tommelfingerbrud + skal skydes: Justerbar grebskinne (Dr. Jill's).

Spørg altid din PT: Sørg for, at skinnen er godkendt til din specifikke fraktur-nogle skader kræver mere stabilitet end andre.

Kontakt nu