Sådan vælger du håndledsbøjler til viceværter, der hjælper ældre eller handicappede patienter

Hver morgen starter Lisa, der er-fuldtidsplejer for sin 82-årige- mor med gigt, med at hjælpe sin mor med at sidde op, så klæde sig på og så spise morgenmad. Ved middagstid dunker hendes håndled så voldsomt, at hun næsten ikke kan holde en ske. "Jeg troede, at smerten bare var en del af jobbet," siger hun. "Jeg prøvede en generisk håndledsbøjle, men den var for omfangsrig - jeg kunne ikke knappe min mors skjorte eller justere hendes kørestol. Jeg endte med at tage den af, og inden for en måned måtte jeg se en fysioterapeut for senebetændelse."

Viceværtene er den daglige plejes ubesungne helte,-men deres håndled betaler en høj pris. At løfte en patient fra seng til stol (hvilket kan involvere at støtte 50+ pund), gentage bevægelser som at børste hår eller fastgøre tøj og holde akavede stillinger (f.eks. bøje sig for at hjælpe nogen til at stå op) belaster håndleddets muskler, sener og ledbånd konstant. Over tid fører dette til kroniske problemer: tendinitis, karpaltunnelsyndrom eller endda stressfrakturer.

Den højre håndledsbøjle lindrer ikke bare smerter-den lader viceværtene fortsætte med at udføre det arbejde, de elsker, uden at ofre deres eget helbred. Men ikke alle seler fungerer for viceværter: En bøjle, der er for stiv, vil forhindre dig i at knappe en skjorte; en, der er for spinkel, vil ikke støtte dig, mens du løfter. Nedenfor vil vi guide dig igennem, hvordan du vælger en bøjle, der passerdineplejerutine, plus de bedste muligheder for de opgaver, du udfører hver dag.

For det første: Hvorfor viceværter har brug for specialiserede håndledsbøjler

Generiske håndledsbøjler (til kontoransatte eller atleter) svigter viceværtene, fordi de ikke tager højde for de unikke krav til pleje:

Dobbelt behov: Support + fleksibilitet: Du har brug for tilstrækkelig støtte til at løfte en patientognok fingerfærdighed til at binde snørebånd eller bruge en pilleskærer.

Hele dagen-: Viceværter bærer ofte seler i 8-12 timer i træk-så åndbarhed og komfort er ikke-omsættelige (ingen svedig, kradsende stof).

Nem rengøring: Seler bliver snavsede (fra mad, lotion eller spild)-de skal kunne maskinvaskes- eller tørres af for at undgå bakterier.

Holdbarhed: Daglig brug (at tage fat i kørestole, løfte, skrubbe) betyder, at seler har brug for forstærkede syninger og-rivbestandigt stof (ingen billige materialer, der falder fra hinanden på en måned).

Lav-profildesign: Store seler er i vejen for at kramme en patient, justere en sengehest eller holde en hånd-du har brug for noget, der passer under handsker eller lange ærmer.

En viceværtsspecifik-bøjle afbalancerer alle disse behov: Den støtter dine håndled under tunge opgaver, bøjer til finmotorisk arbejde, forbliver komfortabel hele dagen og modstår rod.

5 nøglefaktorer til at vælge den rigtige håndledsstøtte til pleje

Inden du køber en bøjle, skal du stille dig selv disse spørgsmål for at indsnævre dine muligheder:

1. Hvad er dit "supportniveau"? (Match det til dine opgaver)

Viceværtene udfører to typer håndleds-belastningsopgaver-tunge løft/støtte og finmotorisk arbejde-og du har brug for en bøjle, der passer til jobbet:

Tung støtte (til løft/forflytning): Opgaver som at flytte en patient fra seng til kørestol, hjælpe nogen med at stå eller holde en patients vægt kræver en bøjle medsemi-stiv støtte. Se efter seler med tynde plastikstag (langs bagsiden af ​​håndleddet) eller forstærket kompression-de vil stabilisere dit håndled uden at begrænse bevægelsen.

Let støtte (til finmotoriske opgaver): Opgaver som fodring, påklædning, børstning af tænder eller administration af medicin har brug for enfleksibel bøjle med lav-profil. Tænk på strækbare ærmer eller elastiske omslag-de giver blid støtte uden at forhindre dig i at bruge fingrene.

Pro tip: Hvis du gør begge dele (det gør de fleste viceværter!), skal du købe to seler: en semi-stiv til forflytninger om morgenen og en fleksibel til finmotorisk arbejde eftermiddag/aften.

2. Er det fleksibelt nok til daglige opgaver?

En bøjle, der låser dit håndled på plads (som en efter-operationsskinne) er ubrugelig til pleje-du skal bøje dit håndled for at hjælpe nogen med at spise, rede deres hår eller justere deres briller. Test fleksibilitet ved:

Vikler bøjlen rundt om dit håndled og forsøger at lave en knytnæve (du bør være i stand til at lukke hånden helt).

Klem din tommelfinger og pegefinger sammen (for at efterligne at knappe en skjorte eller åbne en pilleflaske).

Bøj dit håndled let opad (for at efterligne at løfte en patients arm).

Hvis nogen af ​​disse føles begrænset, er bøjlen for stiv-bliv ved med at kigge.

3. Kan du have den på hele dagen uden ubehag?

Viceværtene har ikke tid til at tage seler af og på-så komfort er at gøre-eller-bræk. Se efter disse funktioner:

Åndbart stof: Meshpaneler eller fugttransporterende-materialer (som polyester-spandexblandinger) forhindrer svedopbygning. Undgå fast neopren-det fanger varmen og bliver klistret.

Blødt for: Skum- eller fleeceforinger forhindrer irritation i at gnide mod din hud (kritisk for-dagens brug).

Justerbare stropper: Velcrostropper lader dig løsne eller stramme bøjlen, når dit håndled svulmer op (almindeligt efter løft), eller når du skifter opgaver.

Test det: Bær bøjlen i 30 minutter derhjemme, før du bruger den sammen med en patient. Hvis du føler kløe, stramhed eller ømhed, er det ikke den rigtige pasform.

4. Er det nemt at rengøre?

Viceværtene håndterer spild, mad, lotion og nogle gange kropsvæsker-din bøjle skal være nem at rense. Vælge:

Maskine-vaskbare seler: Se efter etiketter, der siger "skånsom cyklus" eller "kan maskinvaskes"-disse er de nemmeste (smid dem i vasketøjet en gang om ugen).

Aftørrelige seler: Hvis du har brug for en bøjle til tunge løft (som kan blive snavset oftere), skal du vælge en med et vandtæt ydre lag (som nylon), som du kan rengøre med en fugtig klud og mild sæbe.

Undgå seler med ikke-aftagelig polstring eller sarte stoffer (som ren bomuld)-de fanger pletter og bakterier.

5. Passer den under handsker eller ærmer?

Viceværter bærer ofte handsker (til hygiejne) eller lange ærmer (i kolde hjem)-en klodset bøjle vil samle sig og føles ubehageligt. Se efter:

Lav-profildesign: Seler, der er mindre end ½ tomme tykke (du kan tjekke med en lineal) passer nemt under de fleste handsker.

Kort længde: Bøjler, der ender lige over håndleddet (ikke halvvejs op på underarmen), vil ikke klynge sig under lange ærmer.

Pro tip: Hvis du bruger latex- eller nitrilhandsker, så prøv bøjlen med en handske på-sørg for, at du stadig nemt kan gribe fat i genstande (som en tandbørste).

De 3 bedste håndledsbøjler til viceværter (efter opgave)

Ikke alle plejeopgaver er ens-her er det, der fungerer til de opgaver, du udfører mest:

1. Til tunge løft og patientforflytninger: Semi-stive støtteseler

Opgaver som at flytte en patient fra seng til stol, hjælpe nogen med at stå eller løfte en kørestol kræver mest håndledsstøtte. En semi-stiv bøjle stabiliserer dit håndled for at forhindre belastning, mens den stadig lader dig tage fat (kritisk for at holde sengehesten eller en patients arm).

Top eksempel: Mueller justerbar håndledsstøtte

Denne bøjle har tynde, fleksible plastikstag langs bagsiden af ​​håndleddet (til støtte) og et åndbart meshpanel (for at forhindre sved). Velcroremmen er ekstra-bred, så den forbliver stram, selv når den løftes, og den kan maskinvaskes-(perfekt til ugentlig rengøring). Den har lav-profil nok til at passe under handsker, og du kan stadig lave en knytnæve til at gribe genstande.

Brugeranmeldelse: "Jeg hjælper min mand (som har MS) med at flytte fra sin kørestol til sofaen 5-6 gange om dagen. Denne bøjle støtter mit håndled, så jeg ikke mærker belastningen længere. Jeg kan stadig holde godt fast i hans hånd, og den passer under mine handsker, når jeg hjælper ham med at spise. Jeg vasker den en gang om ugen, og den ser stadig ny ud." - Karen, 58

Hvorfor det virker for viceværter: Stagene forhindrer dit håndled i at bøje sig bagud (en almindelig årsag til belastning under løft), mens nettet holder dig kølig under lange forflytninger.

2. Til finmotoriske opgaver: Fleksible kompressionshylstre

Opgaver som fodring, påklædning, børstning af hår eller åbning af pilleflasker kræver en bøjle, der er blød og fleksibel-du skal bruge dine fingre fuldt ud. Et kompressionsærme giver blid støtte (for at lette trætte muskler) uden at begrænse bevægelsen.

Top eksempel: Futuro Comfort Lift Wrist Sleeve

Dette ærme er lavet af elastisk,-fugttransporterende stof, der passer som en anden hud. Det giver mild kompression for at reducere hævelse og ømhed, og det er så tyndt, at du kan bære det under handsker eller lange ærmer. Den har ingen stive stag, så du kan nemt knappe skjorter, binde snørebånd eller bruge en ske.

Brugeranmeldelse: "Jeg bruger timer hver dag på at fodre min mor, børste hendes hår og knappe hendes tøj. Dette ærme er så blødt, at jeg glemmer, at jeg har det på-, det letter smerten i mit håndled uden at stoppe mig fra at lave små opgaver. Jeg kan endda bruge min telefon med den på!" - Lisa, 42 (vagten fra åbningshistorien)

Hvorfor det virker for viceværter: Kompressionen øger blodgennemstrømningen til trætte håndled (kritisk for gentagne opgaver som fodring), og det strækbare stof bevæger sig med din hånd-ikke længere fumle med knapper eller redskaber.

3. Til alle-dage (blandede opgaver): Konvertible håndledsbøjler

Hvis du laver lidt af det hele (forflytninger om morgenen, fodring om eftermiddagen, let rengøring om natten), lader en konvertibel bøjle dig skifte mellem støtteniveauer. De fleste har aftagelige stag-du kan holde stag i til løft og tage dem ud til finmotorisk arbejde.

Top eksempel: BraceAbility Convertible Caretaker Wrist Brace

Denne bøjle kommer med to aftagelige plastikstag (til kraftig støtte) og en blød, åndbar foring (til komfort hele dagen). Når du skal lave finmotoriske opgaver, springer du bare stagerne ud- det bliver en fleksibel kompressionsmuffe. Den kan maskin-vaskes, har en justerbar rem og passer under de fleste handsker.

Brugeranmeldelse: "Jeg er professionel vicevært for tre ældre klienter, så min dag er over det hele-det ene minut løfter jeg en klient, det næste hjælper jeg dem med at skrive et brev. Denne bøjle er perfekt, fordi jeg kan tage stagerne ud, når jeg skal holde en kuglepen. Den er behagelig nok til at have på fra kl. 8.00 til 18.00, og den var god." - Michael, 34

Hvorfor det virker for viceværter: Det eliminerer behovet for at bære to seler-et produkt klarer alle dine opgaver.

4 vicevært-specifikke tips til at forhindre håndledssmerter (ud over seler)

En god bøjle er kun én del af beskyttelsen af ​​dine håndled-par den med disse vaner for at forblive smertefri-:

Brug ergonomiske løfteteknikker: Når du forflytter en patient, skal du holde dine håndled lige (ikke bøjet bagud) og løfte med dine ben, ikke dine arme. En fysioterapeut kan lære dig den rigtige form-dette reducerer belastningen af ​​håndleddet med 50 %.

Tag mikro-pauser: Hvert 30. minut, stop og stræk dine håndled: Lav en knytnæve, hold i 5 sekunder, og åbn derefter hånden bredt (gentag 10 gange). Dette forhindrer musklerne i at blive stramme.

Skiftevis hænder: Hvis du børster en patients hår med højre hånd, skal du skifte til venstre for den næste opgave (som at holde en kop). Dette fordeler stammen jævnt.

Is dine håndled om natten: Efter en lang dag skal du pakke en ispose ind i et håndklæde og holde den til dine håndled i 10 minutter. Dette reducerer betændelse og letter ømhed.

Kontakt nu